안녕하세요!! #합정pt #홍대pt #서교동pt #망원동pt 합정유일 지상형 300평 헬스장 / 필라테스합정 대표 짐쉐마을 헬스트레이너 이영선입니다 안녕하세요!! #합정pt #홍대pt #서교동pt #망원동pt 합정유일 지상형 300평 헬스장 / 필라테스합정 대표 짐쉐마을 헬스트레이너 이영선입니다
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#합정역 필라테스 #홍대 필라테스 #합정 pt #합정 헬스 요즘 정말 많은 분들이 운동을 해서 살을 빼는 다이어트 목적이나 관절, 심혈관 건강 체력 증진 강화체를 만드는 벌크업과 머슬업 스타일 디자인 등 다양한 개인의 목표와 목적을 가지고 시작하지만 운동이라는 것은 시간을 들여야 하고 노력해서 습관이 되지 않으면 그만큼 쉽게 놓아버리는 제 의지만으로 힘들 때가 더 많습니다 (´;ω;｀) #합정역필라테스 #홍대필라테스 #합정pt #합정헬스 요즘 정말 많은 분들이 운동을 해서 살을 빼는 다이어트 목적이나 관절, 심혈관 건강 체력 증진 강화체를 만드는 벌크업과 머슬업 스타일 디자인 등 다양한 개인의 목표와 목적을 가지고 시작하지만 운동이라는 것은 시간을 들여야 하고 노력해서 습관이 되지 않으면 그만큼 쉽게 놓아버리는 제 의지만으로 힘들 때가 더 많습니다 (´;ω;｀)
#합정 pt #홍대 pt #서교동 pt #만원동 pt 요즘 겨울이 되어 연말이 되면 바쁜 업무, 회식, 잦은 약속, 모임, 파티 등으로 또는 이불 밖으로 나갈 의지가 많이 약해져 회원님들의 헬스장 출입이 줄어들고 미뤄지고 수업도 점점 줄어드는 것을 보며 마음이 찢어지고 있습니다. 슬픕니다 #합정 pt #홍대 pt #서교동 pt #만원동 pt 요즘 겨울이 되어 연말이 되면 바쁜 업무, 회식, 잦은 약속, 모임, 파티 등으로 또는 이불 밖으로 나갈 의지가 많이 약해져 회원님들의 헬스장 출입이 줄어들고 미뤄지고 수업도 점점 줄어드는 것을 보며 마음이 찢어지고 있습니다. 슬픕니다
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#합정역필라테스 #홍대필라테스 #합정pt #합정헬스 #홍대pt #서교동pt #망원동pt 겨울은 여러분, 사계절 중 우리 몸의 체온을 유지하기 위해 몸에서 스스로의 에너지(열에너지)를 많이 내야 하고, 즉 칼로리를 더 많이 소비하게 됩니다! 이 말은 가만히 있어도 몸의 대사량이 증가하기 때문에 다이어트가 더 잘 된다는 이야기~!! 다이어트를 위한 분의 최적기가 겨울이라는 것입니다 #합정역필라테스 #홍대필라테스 #합정pt #합정헬스 #홍대pt #서교동pt #망원동pt 겨울은 여러분, 사계절 중 우리 몸의 체온을 유지하기 위해 몸에서 스스로의 에너지(열에너지)를 많이 내야 하고, 즉 칼로리를 더 많이 소비하게 됩니다! 이 말은 가만히 있어도 몸의 대사량이 증가하기 때문에 다이어트가 더 잘 된다는 이야기~!! 다이어트를 위한 분의 최적기가 겨울이라는 것입니다
#합정역필라테스 #홍대필라테스 #합정pt #합정헬스 우리몸의 지방이 두가지 분류로 갈색지방과 흰색지방으로 나뉘는데 흰색지방은! 1에너지를 저장해서 살이 찌는지방으로 갈색지방은!! 열을 내서 백색지방을 태우고 에너지(지방) 연소를 하는 역할을 하면 우리는 갈색지방이 많이 있어야 살이 찌지 않고 건강해지겠죠? 그런데 갈색지방은 나이가 들수록 잘 늘어나지 않고 점점 세포가 사라져 가는데 추운 겨울 운동!! 낮은 기온에서의 운동이 이를 증가시켜주는 가장 효율적인 방법이래요!! 겨울 운동이 건강한 몸을 만들기에 가장 좋은 시기, 아셨나요 #합정역필라테스 #홍대필라테스 #합정pt #합정헬스 우리몸의 지방이 두가지 분류로 갈색지방과 흰색지방으로 나뉘는데 흰색지방은! 1에너지를 저장해서 살이 찌는지방으로 갈색지방은!! 열을 내서 백색지방을 태우고 에너지(지방) 연소를 하는 역할을 하면 우리는 갈색지방이 많이 있어야 살이 찌지 않고 건강해지겠죠? 그런데 갈색지방은 나이가 들수록 잘 늘어나지 않고 점점 세포가 사라져 가는데 추운 겨울 운동!! 낮은 기온에서의 운동이 이를 증가시켜주는 가장 효율적인 방법이래요!! 겨울 운동이 건강한 몸을 만들기에 가장 좋은 시기, 아셨나요
#합정역필라테스 #홍대필라테스 #합정pt #합정헬스 #홍대pt #서교동pt #망원동pt 그리고 겨울에는 해가 짧아지는 계절이기 때문에 우울감이나 무기력 등이 많이 오는 계절이기도 합니다 그만큼 우울증 환자가 늘어나는 시기라고 합니다___<극복할 수 있는 긍정호르몬 도파민 엔도르핀 등 가장 중요한 호르몬의 활성화를 시켜야 하는데 그런 정신적 심리적 처방도 약이 아닌 운동이라고 하니 몸을 움직여 일단 헬스장으로 달려가 운동을 시작해 보세요! #합정역필라테스 #홍대필라테스 #합정pt #합정헬스 #홍대pt #서교동pt #망원동pt 그리고 겨울에는 해가 짧아지는 계절이기 때문에 우울감이나 무기력 등이 많이 오는 계절이기도 합니다 그만큼 우울증 환자가 늘어나는 시기라고 합니다___<극복할 수 있는 긍정호르몬 도파민 엔도르핀 등 가장 중요한 호르몬의 활성화를 시켜야 하는데 그런 정신적 심리적 처방도 약이 아닌 운동이라고 하니 몸을 움직여 일단 헬스장으로 달려가 운동을 시작해 보세요!
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#Hapjeong Station Pilates #Hongdae Pilates #Hapjeongpt #HapjeongHealth, our bodies break down easily and return to normal posture habits too easily, so please remind us that it is more important than anything else to develop good habits and protect good health and body. If you are told that you are mentally and physically weak, you should never extend it day by day because you have a lot of appointments when it’s cold!! #Hapjeong Station Pilates #Hongdae Pilates #Hapjeongpt #HapjeongHealth, our bodies break down easily and return to normal posture habits too easily, so please remind us that it is more important than anything else to develop good habits and protect good health and body. If you are told that you are mentally and physically weak, you should never extend it day by day because you have a lot of appointments when it’s cold!!
#Hapjeong Station Pilates #HongdaePilates #HapjeongPilates #HapjeongHealthRecently, many neurologists talk about the importance of exercise. Magic medicine that no existing medicine can imitate!!1. So, in a world where everything is controlled with smarter and more fingers, you have to feel how important and necessary it is, Everyone, try to get into the habit of going to the gym early to exercise!! #Hapjeong Station Pilates #HongdaePilates #HapjeongPilates #HapjeongHealthRecently, many neurologists talk about the importance of exercise. Magic medicine that no existing medicine can imitate!!1. So, in a world where everything is controlled with smarter and more fingers, you have to feel how important and necessary it is, Everyone, try to get into the habit of going to the gym early to exercise!!
#Hapjeong Station Pilates #Hongdae Pilates #Hapjeongpt #Hapjeong Health This month is also full of great cost-effectiveness events in Uchon, so please feel free to stop by and consult with us. Then, I hope you have a happy and healthy year-end. Let’s meet again in the next post with the news of the new Saemaeul Fitness! Thank you 🙂 #Aoi Station Pilates #Hongdae Pilates #Aoi pt #Aoi Health This month is also full of great cost-effectiveness events in Uchon, so please feel free to stop by and consult with us. Then, I hope you have a happy and healthy year-end. Let’s meet again in the next post with the news of the new Saemaeul Fitness! Thank you 🙂
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